ご家族の介護で「誰にも愚痴を言えなくて苦しい」と感じていませんか？介護のストレスと、心を軽くするヒントについて。
ご家族の介護に携わっている方から、「誰にも愚痴を言えなくて苦しい」という声をよく耳にします。
介護は、心も体もたくさんのエネルギーを使います。
その中で「弱音を吐いてはいけない」と思い込むと、ストレスはどんどん溜まってしまいます。
誰かに話すだけでも気持ちはずいぶん軽くなります。
カウンセリングはもちろん、友人や仲間とのおしゃべりでも構いません。
「ひとりで抱え込まない」ことが、長く介護を続けるための大切な工夫です。
